=岩盤浴= (井下)

今回ブログを担当させていただきます、
名古屋の井下です。

今回ご紹介するのは、私が最近ハマっております”岩盤浴”です。

社会人になって、中々気持ちのいい汗をかく事が少なってきた事もあり
新陳代謝のUPとダイエット効果を期待して岩盤浴に行くようになりました。

一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対し
岩盤浴の場合は身体の内側から温める効果があるのです。

岩盤浴で良い汗をたくさんかくこと。
これがさまざまな効果・効能につながります。

新陳代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるので、ダイエット効果があります。
さらに汗腺から有害金属も排出されやすくなるので、デトックス効果もあると言われています。
血液やリンパの流れがよくなることで、むくみや肥満、冷え性なども解消され、体質が改善されるので、それに伴って引き起こされる頭痛や肩こりにも効果があると言われています。
代謝がよくなり栄養や酸素がきちんと運ばれると、肌もきれいになりますね。
岩盤浴の遠赤外線のぽかぽか効果 岩盤浴の遠赤外線には体を芯から温めてくれる効果があると言われています。

もういい事しかありません！！

岩盤浴といっても、
様々な温度設定・効能・仕掛けがあり、
全然飽きません。

私は50-60℃のエリアで、2-30分入るのが好きです。
(途中気持ちよくて寝てしまい、起きたら汗ダクになってます)

岩盤浴のあとは、ゆっくり温泉に浸かり、
そのあとのキンキンに冷えたビールは格別です！！

おすすめの岩盤浴施設をご紹介します。

①美野里　岐阜県岐南町
http://www.yudocoro-minori.com/ofuro/
利用者が少ない為、穴場です。


②花しょうぶ　愛知県長久手市
http://www.hanashobu.com/meitou/facilities/chimu.html
岩盤浴エリアにはたくさんのマンガが設置されており、
漫画喫茶+岩盤浴+温泉を楽しめます。


ぜひとも行ってみてください！！